9月の体重推移を公開します。
📉 2025年10月1日現在：90.6kg
BMI：28.5（肥満）
最終目標：79.0kg（あと11.6kg減）
グラフを見ると、前半で一度落ちて、その後停滞気味。
やはりダイエットは順調に下がるだけでなく、停滞と減少の繰り返しなんだと実感しました。
今やっていること
平日：8,000歩ウォーキング
休日：10,000歩を目指す （追加）
朝夕のお米をいつもの半分に
痛風予防も意識して、極端な糖質制限はしない
「無理なく続けられること」を大事にしています。
今後の目標
誕生日までに体重の十の位を「8」にする（89kg台へ！） 健康を第一に、焦らずコツコツ歩数＆食事管理を続ける
最後に
今回のグラフを見て思ったのは、停滞しても「やめなければ下がっていく」ということ。
これからも毎月グラフを公開していきます。
同じようにダイエットを頑張っている方、一緒に続けていきましょう！
