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約2週間ぶりの更新になってしまいました。

今日は妻と 弥彦公園へ紅葉を観に 行ってきました🍁

朝9時半頃に着いたのですが、

もう周辺駐車場は ほぼ満車…！

（まじかぁ…と思いつつ💦）

少し離れた弥彦競輪場の駐車場に停めて、

まずは弥彦神社へ参拝。

そこから弥彦公園へ向かいました。

公園内のトンネルを抜けた瞬間、

目の前いっぱいに広がる 真っ赤な紅葉。

「うわぁ…」と声が出るほど感動しました。

帰り道は妻が行ってみたかった

豆菓子本舗 成沢商店さん に立ち寄り、

カレー豆と甘落花生を購入。

かわいらしいおばあちゃんが笑顔で対応してくれて、

お豆もとても美味しかったです😊

さらに途中で見つけた

糸屋菓子舗さん にも寄り道してチョコを購入。

これもまた美味しくて、良い出会いでした🍫

お昼は 59FU cafeへ。

約2週間ぶりの更新になってしまいました。

今日は妻と 弥彦公園へ紅葉を観に 行ってきました🍁

朝9時半頃に着いたのですが、

もう周辺駐車場は ほぼ満車…！

（まじかぁ…と思いつつ💦）

少し離れた弥彦競輪場の駐車場に停めて、

まずは弥彦神社へ参拝。

そこから弥彦公園へ向かいました。

公園内のトンネルを抜けた瞬間、

目の前いっぱいに広がる 真っ赤な紅葉。

「うわぁ…」と声が出るほど感動しました。

帰り道は妻が行ってみたかった

豆菓子本舗 成沢商店さん に立ち寄り、

カレー豆と甘落花生を購入。

かわいらしいおばあちゃんが笑顔で対応してくれて、

お豆もとても美味しかったです😊

さらに途中で見つけた

糸屋菓子舗さん にも寄り道してチョコを購入。

これもまた美味しくて、良い出会いでした🍫

お昼は 59FU cafe（ロックフーカフェ） へ。

店内からの景色がとても良く、

ホットサンドとコーヒーをゆっくり堪能しました☕️

📊今日の記録

体重

歩数

無理なく動いた1日になりました。

🐾今日のまめちゃん

まめちゃんは帰宅後の癒し担当。

かわいい写真を添えておきます📸

今日の体重

少しずつですが、確実に前に進んでいる感じです💪

歩数

仕事や日常の中でコツコツ動けた一日でした。

そして今日のまめちゃんは過去の写真から📸

コテンと横になって寝ている姿が、なんとも言えない癒しです。

この表情を見ると、一日の疲れがスーッと抜けていきます🐾

無理せず、焦らず、継続あるのみ。

まめちゃんのように穏やかな気持ちで、また明日もがんばります。

夜の計測

昨日の90.4kgから −1.1kg と少し減っていて、素直にうれしい結果でした。

歩数

仕事のあとだったけれど、無理のないペースでしっかり歩けました。

最近は夜の空気も涼しくて、歩くのが気持ちいい季節ですね。

今日のまめちゃんは、喉を潤してまったりと過ごしていました🐾

その穏やかな姿を見ていると、1日の疲れも自然とほぐれていきます。

明日もこのペースで、焦らず続けていきたいと思います。

今日の体重は 89.4kg。

ついに、また80キロ台に戻りました！🎉

一度90キロ台に戻って少し焦ったけど、継続して歩いていたおかげで、また戻せたのが本当にうれしいです。

今日の歩数は 11,203歩。

夜のウォーキングをしていたら、途中の 斎場近くの道 が思った以上に暗くてちょっと怖くなり、引き返しました💦

やっぱり安全第一！ これからは明るいルートを選んで歩こうと思います。

そして今日の まめちゃん はストレッチ動画🐾

のびーっと体を伸ばす姿が本当に気持ちよさそう。

まるで「お父さんも一緒に伸びなよ」って言われてるようでした😸

少しずつでも続けていけば、ちゃんと結果が出る。

「継続は力なり」をまめちゃんにも見守られながら、また頑張っていきます！

今日の体重は 90.0kgちょうど！

ギリギリ90の壁にしがみついております😅

でも「戻った」ってことは、まだここからまた下げられるってこと💪

歩数は 8,289歩。

少し控えめな数字だけど、継続してることが何より大事！

そして今日のまめちゃんは、なぜかテレビに夢中📺

じーっと画面を見つめる姿は、まるでニュースキャスター。

「飼い主の体重推移」でも報道してるのかも…🐾

明日も無理せず、コツコツ続けます✨

今日の体重は 90.8kg

鏡を見た瞬間、思わずひとこと。

「でっかい腹だなぁ…」😅

ちょっと気を抜くと、すぐお腹が主張してくるのはなぜでしょうね。

歩数は 8,376歩。

少し少なめだけど、動いた分だけ前進ってことでポジティブにいきましょう💪

そして今日のまめちゃんは、お腹の毛繕いに夢中。

「お互いお腹が気になるね」と話しかけたら、

「ニャ？」って顔されました🐾（たぶん聞いてません）

焦らず、ゆるく、笑いながら続けていきます！

昨日より少し体重が戻って 90.4kg。

歩数は 8,423歩 と控えめながらも、

しっかり体を動かしてリズムを整えた一日でした。

焦らず、無理せず、でも止まらない。

“続けること”を大事にしています。

そして今日の まめちゃん は、ご飯を食べてこのご機嫌な表情🐾

舌をペロッと出して満足げな顔がたまりません。

「おいしかったニャ♪」って聞こえてきそうです。

体重計の数字に一喜一憂する日もあるけれど、

まめちゃんの姿を見ると、ふっと肩の力が抜けます。

そんな小さな癒しを感じながら、また明日もコツコツがんばります。

📊 今日の記録

体重：90.4kg

歩数：8,423歩

気分：ご機嫌モード（まめちゃんに影響されて）