ブログ

ダイエットを始めると決めてから、まず取り組んでいるのが 歩くこと です。

目標は、1日 8000歩。

最初から無理な食事制限や激しい運動ではなく、日常の中でできることから習慣化していこうと思いました。

おかげで、なんとか 3日間続けることができています。

歩数を意識するだけでも体を動かす機会が増え、「やっている感」が出てきて気持ちも前向きになります。

これからも小さな積み重ねを大切にして、ダイエットを続けていきたいと思います。

次の目標は「まずは1週間継続」です。

～米の食べすぎと痛風リスクのはざまで～

ついに！ダイエットブログを公開しました。

「これから痩せるぞ！」と気合を入れて体重計に乗ったんです。

すると……

⚖️ 今日の体重

94kg

え、昨日より増えてる！？

公開初日でまさかの逆走スタート。

🍚 増加の原因

そう、米の食べすぎです。

ブログ作業で夜更かし → 深夜に白米＋おかず 「頑張ったからご褒美！」とおかわり 結果 → ダイエットどころか体重UP

🤯 ダイエットと健康のジレンマ

実は私、米を減らしすぎると 尿酸値が上がって痛風リスクがあるんです。

だから完全に糖質カットできない。

米を食べすぎると → 太る 米を減らしすぎると → 尿酸値が上がる

……詰んでるやん！？笑

はじめまして。

この度、ダイエットブログ「earn-with-diet.com」を始めました。

ブログを始めた理由はシンプルで、「副業にもなる」「PCスキルも上がる」「書く内容が自分のダイエット記録になる」という、一石三鳥だと思ったからです。

私自身、ダイエットに取り組む中で感じたことや、実践している方法、成功・失敗談などをこのブログでシェアしていきます。読んでくれる方の参考になれば嬉しいです。

ちなみに、私の現在の身長と体重は以下の通りです。

• 身長: 178cm
• 体重: 92kg
• 目標体重: 80kg未満

これから少しずつ体重の変化や日々の食事・運動内容を記録していく予定です。皆さんと一緒に健康的な生活を目指していければと思います。