「ダイエット開始！1日8000歩を目標にスタートしました」

ダイエットを始めると決めてから、まず取り組んでいるのが 歩くこと です。

目標は、1日 8000歩。

最初から無理な食事制限や激しい運動ではなく、日常の中でできることから習慣化していこうと思いました。

おかげで、なんとか 3日間続けることができています。

歩数を意識するだけでも体を動かす機会が増え、「やっている感」が出てきて気持ちも前向きになります。

これからも小さな積み重ねを大切にして、ダイエットを続けていきたいと思います。

次の目標は「まずは1週間継続」です。