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今日の体重

少しずつですが、確実に前に進んでいる感じです💪

歩数

仕事や日常の中でコツコツ動けた一日でした。

そして今日のまめちゃんは過去の写真から📸

コテンと横になって寝ている姿が、なんとも言えない癒しです。

この表情を見ると、一日の疲れがスーッと抜けていきます🐾

無理せず、焦らず、継続あるのみ。

まめちゃんのように穏やかな気持ちで、また明日もがんばります。

夜の計測

昨日の90.4kgから −1.1kg と少し減っていて、素直にうれしい結果でした。

歩数

仕事のあとだったけれど、無理のないペースでしっかり歩けました。

最近は夜の空気も涼しくて、歩くのが気持ちいい季節ですね。

今日のまめちゃんは、喉を潤してまったりと過ごしていました🐾

その穏やかな姿を見ていると、1日の疲れも自然とほぐれていきます。

明日もこのペースで、焦らず続けていきたいと思います。

今日の体重は 89.4kg。

ついに、また80キロ台に戻りました！🎉

一度90キロ台に戻って少し焦ったけど、継続して歩いていたおかげで、また戻せたのが本当にうれしいです。

今日の歩数は 11,203歩。

夜のウォーキングをしていたら、途中の 斎場近くの道 が思った以上に暗くてちょっと怖くなり、引き返しました💦

やっぱり安全第一！ これからは明るいルートを選んで歩こうと思います。

そして今日の まめちゃん はストレッチ動画🐾

のびーっと体を伸ばす姿が本当に気持ちよさそう。

まるで「お父さんも一緒に伸びなよ」って言われてるようでした😸

少しずつでも続けていけば、ちゃんと結果が出る。

「継続は力なり」をまめちゃんにも見守られながら、また頑張っていきます！

今日の体重は 90.0kgちょうど！

ギリギリ90の壁にしがみついております😅

でも「戻った」ってことは、まだここからまた下げられるってこと💪

歩数は 8,289歩。

少し控えめな数字だけど、継続してることが何より大事！

そして今日のまめちゃんは、なぜかテレビに夢中📺

じーっと画面を見つめる姿は、まるでニュースキャスター。

「飼い主の体重推移」でも報道してるのかも…🐾

明日も無理せず、コツコツ続けます✨

今日の体重は 90.8kg

鏡を見た瞬間、思わずひとこと。

「でっかい腹だなぁ…」😅

ちょっと気を抜くと、すぐお腹が主張してくるのはなぜでしょうね。

歩数は 8,376歩。

少し少なめだけど、動いた分だけ前進ってことでポジティブにいきましょう💪

そして今日のまめちゃんは、お腹の毛繕いに夢中。

「お互いお腹が気になるね」と話しかけたら、

「ニャ？」って顔されました🐾（たぶん聞いてません）

焦らず、ゆるく、笑いながら続けていきます！

昨日より少し体重が戻って 90.4kg。

歩数は 8,423歩 と控えめながらも、

しっかり体を動かしてリズムを整えた一日でした。

焦らず、無理せず、でも止まらない。

“続けること”を大事にしています。

そして今日の まめちゃん は、ご飯を食べてこのご機嫌な表情🐾

舌をペロッと出して満足げな顔がたまりません。

「おいしかったニャ♪」って聞こえてきそうです。

体重計の数字に一喜一憂する日もあるけれど、

まめちゃんの姿を見ると、ふっと肩の力が抜けます。

そんな小さな癒しを感じながら、また明日もコツコツがんばります。

📊 今日の記録

体重：90.4kg

歩数：8,423歩

気分：ご機嫌モード（まめちゃんに影響されて）

ここ2日ほど、体重が少しずつ増加中💦

今日は 90.8kg。

一歩進んで半歩戻る、まさにそんな感じです。

でも、数字に焦らず冷静に。

しっかり歩けていること自体が大事だと思っています。

【今日の記録】

体重：90.8kg

歩数：12,458歩

しっかり動いたし、食事も大きく崩れていない。

だからきっと、また戻せるはず。

ダイエットは「減り続けること」よりも

「戻っても立て直せること」が大切なんですよね。

そして今日の まめちゃん は過去の写真から🐾

見返しているだけで癒されます。

どんな時も変わらず、そこに居てくれる存在。

体重が増えても、まめちゃんを見てると気持ちはプラスになります😊

また明日から、コツコツ積み重ねていこう。

📊 今日のまとめ

体重：90.8kg

歩数：12,458歩

気分：焦らず整える日

ここ数日、仕事が忙しくて残業続き💦

車で直行・直帰の日が続き、

いつものように歩数が全然稼げませんでした。

やっぱりその分、体重は正直。

久しぶりに 90kg台に戻って しまいました。

【今日の記録】

体重：90.2kg

歩数：10,681歩

でも、今日は時間を見つけてできるだけ歩いてリズムを取り戻し中。

ダイエットは「続けること」が大事だと、改めて感じます。

たとえ一歩戻っても、また歩き出せばいい。

そんな気持ちで帰宅すると、

まめちゃん は毛づくろいの真っ最中🐾

丁寧に洗う姿がなんとも癒されます。

焦らず、自分のペースで整えていこう。

仕事もダイエットも、コツコツが一番の近道。

📊 今日のまとめ

体重：90.2kg

歩数：10,681歩

一言：焦らず、立て直し

2025年10月15日（水）

今日の体重は 89.8kg

歩数は 11,407歩。

ついに80キロ台をキープできていて、なんだか嬉しい気持ちのまま誕生日を迎えました。

「継続は力なり」と言いながら、最近は歩くのも食事管理も少しずつ習慣になってきた感じです。

そして今日はなんと、長女がケーキを買ってきてくれて、次女は手作りケーキを作ってくれました🎂

甘いものが大好きな私にとって、これほど嬉しいプレゼントはありません。

今日はもう、カロリーとか気にせずに、家族の好意をしっかり満喫させてもらいました😊

まめちゃんはというと、せっかく買ってもらった新しい布団には入らず、

お気に入りのハンモックでまったりご就寝🐾

自由気ままな姿にまた癒されました。

📊今日の記録

体重：89.8kg

歩数：11,407歩

気分：家族の愛で満たされた一日🍰

🐱まめちゃん日記

「新しい布団より、やっぱりハンモックが落ち着くニャ〜」