今日は自炊で ロコモコ風ハンバーグ丼 を作りました🍳
内容は👇
ご飯 ハンバーグ（ソースたっぷり） 半熟たまご レタス & ミニトマト
さらにサイドに オニオンスープ を追加して、バランスを意識。
シンプルだけど、満足感のあるダイエットごはんになりました。
🔑 今日の工夫ポイント
野菜をプラス：レタス＆トマトで彩りと食物繊維を確保 スープはシンプルに：玉ねぎだけで作り、余計なカロリーをカット 満足感を意識：ご飯＋ハンバーグでしっかり食べつつ、野菜でかさ増し
まとめ
ダイエット中でも「美味しく・楽しく」が一番大事。
無理に我慢せず、工夫しながら続けていきます🔥
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