ダイエットのために決めた「1日8000歩」のウォーキング🚶♂️
なんとか1週間、続けることができました。
今週の歩数は…
平均9400歩！
けっこう頑張ったと思います💪
そして気になる体重は、
94kg → 92.3kg へ✨
初期の体重に戻ってきて、ここからが本当の再スタートです。
🔑 今週の学び
「歩く」と確実にカラダが動き出す 数字で記録するとモチベーションになる 無理なく続けられる範囲が大事
まとめ
体重が減ったのは素直にうれしい！
これからも 8000歩を目標 に歩きつつ、食事も意識して継続していきます🔥
