ダイエットを始めて2週間。
体重だけを記録してきましたが、今日から ウエスト測定 も始めることにしました。
理由はシンプルです。
体重が落ちなくても、ウエストが減っていれば成果がわかる お腹周りの変化は見た目に直結する メタボの基準もウエストなので健康管理になる
測定のコツは「おへその高さで」「毎回同じ条件で」。
朝・食前・トイレ後に測るのが一番わかりやすいみたいです。
これからは「体重＋ウエスト」をセットで記録していこうと思います。
数字が減っていくのを励みに、引き続き8000歩も継続します！
