ダイエットを始めて2週間。
正直、思ったより体重が減らない。
若いときは、食事を少し減らすだけでスッと落ちた。
でも今は同じようにはいかない。
「2週間やって痩せないのは普通」
そういう話もあるし、体が慣れるまでは停滞しているだけかもしれない。
大事なのはここでやめないこと。
・8000歩のウォーキングを継続
・無理な我慢はせずに、少しずつ工夫
・結果よりも習慣を大切に
痩せないと焦るけど、続けていれば必ず体は変わっていくはず。
だから今日も歩きます。
まとめ
「若い時みたいにすぐは痩せない」
でも焦らずコツコツ。
今度は習慣で勝負します！
