ここ2日ほど、体重が少しずつ増加中💦
今日は 90.8kg。
一歩進んで半歩戻る、まさにそんな感じです。
でも、数字に焦らず冷静に。
しっかり歩けていること自体が大事だと思っています。
【今日の記録】
体重：90.8kg
歩数：12,458歩
しっかり動いたし、食事も大きく崩れていない。
だからきっと、また戻せるはず。
ダイエットは「減り続けること」よりも
「戻っても立て直せること」が大切なんですよね。
そして今日の まめちゃん は過去の写真から🐾
見返しているだけで癒されます。
どんな時も変わらず、そこに居てくれる存在。
体重が増えても、まめちゃんを見てると気持ちはプラスになります😊
また明日から、コツコツ積み重ねていこう。
📊 今日のまとめ
体重：90.8kg
歩数：12,458歩
気分：焦らず整える日
ここ数日、仕事が忙しくて残業続き💦
車で直行・直帰の日が続き、
いつものように歩数が全然稼げませんでした。
やっぱりその分、体重は正直。
久しぶりに 90kg台に戻って しまいました。
【今日の記録】
体重：90.2kg
歩数：10,681歩
でも、今日は時間を見つけてできるだけ歩いてリズムを取り戻し中。
ダイエットは「続けること」が大事だと、改めて感じます。
たとえ一歩戻っても、また歩き出せばいい。
そんな気持ちで帰宅すると、
まめちゃん は毛づくろいの真っ最中🐾
丁寧に洗う姿がなんとも癒されます。
焦らず、自分のペースで整えていこう。
仕事もダイエットも、コツコツが一番の近道。
📊 今日のまとめ
体重：90.2kg
歩数：10,681歩
一言：焦らず、立て直し
2025年10月15日（水）
今日の体重は 89.8kg
歩数は 11,407歩。
ついに80キロ台をキープできていて、なんだか嬉しい気持ちのまま誕生日を迎えました。
「継続は力なり」と言いながら、最近は歩くのも食事管理も少しずつ習慣になってきた感じです。
そして今日はなんと、長女がケーキを買ってきてくれて、次女は手作りケーキを作ってくれました🎂
甘いものが大好きな私にとって、これほど嬉しいプレゼントはありません。
今日はもう、カロリーとか気にせずに、家族の好意をしっかり満喫させてもらいました😊
まめちゃんはというと、せっかく買ってもらった新しい布団には入らず、
お気に入りのハンモックでまったりご就寝🐾
自由気ままな姿にまた癒されました。
📊今日の記録
体重：89.8kg
歩数：11,407歩
気分：家族の愛で満たされた一日🍰
🐱まめちゃん日記
「新しい布団より、やっぱりハンモックが落ち着くニャ〜」
明日が誕生日。
「せめて90kg切れたらいいな〜」なんて思いながら体重計に乗ったら…
なんと、**89.4kg！**✨
半年ぶりくらいに見た数字。
あまりに久しぶりすぎて、
「こんな数字あったっけ？」って一瞬フリーズしてしまいました（笑）
ここまでコツコツ続けてきたウォーキングや、
食事のちょっとした工夫が
ようやく形になった気がします。
【今日の記録】
体重：89.4kg
歩数：11,723歩
数字だけじゃなく、
「ちゃんと積み重ねてきた自分がいる」という実感が何より嬉しい。
まさに、継続は力なり。
そして今日の まめちゃん 🐾
いつも通りのんびりマイペースで、
どこか「おめでとう」と言ってくれているような顔。
明日は誕生日。
この勢いで、また次の目標に向かって少しずつ。
焦らず、楽しみながら進もう。
今日は本当によく歩きました🚶♂️
空も海もきれいで、風が心地よくて、
気づけば17,413歩。
まさに「いっぺこと歩いた」って感じです。
途中で撮った写真には、
青い空と穏やかな海が広がっていて、
頑張った分だけ、気持ちもスッキリ✨
【今日の記録】
体重：91.0kg
歩数：17,413歩
体重は少し戻ったけど、
今日は“動いた”という満足感の方が勝ち。
こういう日が積み重なって、きっと成果につながると思っています。
夜はのんびりと、まめちゃんの寝顔を眺めながらリラックス🐾
ぐっすり眠る姿を見ていると、
「今日はよく頑張ったな」と自分にも言ってあげたくなります。
また明日もマイペースに、コツコツ続けていこう。
今日は妻と一緒に、今さらながら 『鬼滅の刃』の映画 を観てきました🎬
話題になっていたのも納得の内容で、
アニメとはまた違う迫力と感動。二人で「良かったね～」と余韻に浸りながら帰りました。
映画のあとは食事をして、
そのまま ハナタバ でアイス🍨
……毎週食べてる気がします（笑）
でもこれがまた、やめられないんですよね。
夕飯は、お義父さんからいただいた 静岡の「餃子のまるかわ」。
餡がほんのり甘くて、
さらにタレについている固形？粉末？ラー油をつけると、
ピリッと旨みが増してご飯が進む！
結局、おかわりしてしまいました🍚
【今日の記録】
体重：90.9kg
歩数：10,736歩
誕生日まであと3日。
90kgを切れるか、ギリギリの攻防戦です。
でも無理せず、楽しく続けていこうと思います。
そして今日の まめちゃん は、大好物のアスパラを食べました🐾
満足げな顔。
人間も猫も、美味しいものには勝てませんね。
昨日は飲み会でブログはお休み🍻
久しぶりに集まって話が弾み、ついつい飲みすぎ・食べすぎてしまいました。
やっぱり楽しい時間はあっという間ですね。
ただ、体重計は正直…。
【今日の記録】
体重：91.1kg
歩数：10,868歩
食べすぎた分、しっかり歩いて少しでもリセット。
反省はしても後悔はせず、また今日から調整していきます。
そんな中、過去の写真フォルダを見返していたら、
まめちゃんの可愛いショットを発見🐾
見ているだけで、自然と顔がゆるみます。
「焦らず、のんびりいこうにゃ」って言われた気分です。
今夜は控えめに過ごして、また明日へ。
継続こそ、ダイエットの味方。
昨日は気づいたら寝落ちしていました💤
体が「ちょっと休め」と言っていたのかもしれませんね。
そんな日は無理せず、そのままお休み投稿。
そして迎えた今日。
朝から気持ちをリセットして、また一歩ずつ。
【今日の記録】
体重：90.2kg
歩数：9,026歩
少し疲れが残っていたけれど、
軽めのウォーキングでリズムを整えました。
家に帰ると、まめちゃんがいつものように出迎え🐾
棚の中でゴロゴロ、安心しきった顔を見ると
こちらまでホッとします。
ダイエットも日々の積み重ね。
完璧じゃなくても、“続けること”を意識して
また明日も一歩前へ。
こんばんは。今日も一日の終わりにゆっくり記録を残します。
いただいた立派なアスパラガスを実家にお裾分けしたところ、
兄からなんと ウィスキー をいただきました🥃
思わぬ“物々交換”のようで、なんだか心がほっこり。
早速ロックで味わってみると、香りも味もスモーキーで深い余韻。
ツマミはあえて無しにして、ウィスキーそのものの風味を楽しみました。
「これはチーズやハム、ベーコンにも合いそうだな」と思いながら、
次はゆっくり週末に楽しもうと思います。
【今日の記録】
しっかり歩いた一日。
ご褒美のウィスキーが、疲れを癒してくれました。
そして、今日も変わらず まめちゃん は癒しの存在🐾
穏やかに過ごす姿を見ると、自然と肩の力が抜けます。
“頑張る”と“緩める”のバランス。
どちらも大切に、また明日もコツコツいこうと思います。
こんばんは。今日のダイエット記録です。
夕食、お風呂後の計測で体重は 90.2kg。
少しずつではありますが、また “80kg台” が見えてきました！
焦らず、地道に続けていこうと思います。
今日の主役はもうひとり。
うちの愛猫 まめちゃん です🐾
ダンボールを見つけると、すぐに中に入り込んでご満悦。
まるで「ここは私の秘密基地」と言わんばかりの表情がたまりません。
見ているだけで、こちらまで癒されます☺️
運動も大事だけど、こうした癒しの時間もダイエットには必要。
心をリラックスさせて、また明日もコツコツ頑張ります💪
今日の記録
体重：90.2kg
歩数：9454歩
まめちゃん：ダンボールの中でリラックス中🐱
